Definition von Fitness

Der Begriff Fitness hat zwei verschiedene, aber verwandte Bedeutungen. Die erste Definition, die wir für Fitness geben können, bezieht sich auf den allgemeinen Zustand des Wohlbefindens und der körperlichen Gesundheit, der nicht nur durch die Entwicklung eines gesunden Lebens, sondern vor allem durch kontinuierliche und anhaltende Bewegung im Laufe der Zeit erreicht wird. Die zweite Bedeutung des Wortes ist diejenige, die die Art der körperlichen Aktivitäten angibt, die normalerweise als "Fitness" verstanden werden und die im Allgemeinen in bestimmten Sporträumen ausgeführt werden.

Das Wort Fitness kommt aus der englischen Sprache und bedeutet "Wohlbefinden" (fit = gesund, gesund). Auf diese Weise besteht Fitness darin, diesen Zustand des allgemeinen Wohlbefindens hauptsächlich durch die Entwicklung einer körperlichen Aktivität zu erreichen, deren Hauptziel darin besteht, Körper und Muskeln zu stärken, den Fettanteil im Körper zu begrenzen und in den meisten Fällen Kalorien zuzulassen oder Energieverbrauch. Um diesem Wohlbefinden näher zu kommen, ist es äußerst wichtig, das Trainingsniveau über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, um die Ergebnisse nicht zu verlieren und sogar zu intensivieren. Es ist interessant festzustellen, dass der Zustand des Wohlbefindens mit der Zeit variiert und das, was wir heute als solchen betrachten, nicht immer so war (bevor ein Körper mit einer größeren Fettpräsenz und weniger Arbeit vorzuziehen ist).

Gleichzeitig kann sich das Wort Fitness auf die Art der Übungen beziehen, die normalerweise mit diesem bestimmten Zustand des Wohlbefindens zusammenhängen. Auf diese Weise wird der derzeitige populäre Fitnesszustand durch aerobe Aktivitäten verschiedener Art erreicht, beispielsweise durch Sportarten wie Tennis, Fußball, Schwimmen, Hockey, Rennen usw. Gleichzeitig basiert Fitness als eine Reihe von Übungen oder körperlichen Aktivitäten fast hauptsächlich auf Aktivitäten, die in als Fitnessstudios bekannten Räumen ausgeführt werden können: Gewichte, Muskelübungen, Bauchmuskeln, Dehnen und andere. Dafür verfügen Fitnessstudios über eine Vielzahl von Geräten und Werkzeugen, um die erwarteten Ergebnisse zu entwickeln und zu erzielen.